Vad är Personlig Träning?
Personlig träning kan utformas på många olika sätt beroende på vad du vill uppnå, vilka önskemål du har och vad du har för förutsättningar. I den klassiska formen träffar du mig med regelbundna mellanrum, t.ex. 1 gång per vecka. Men det går också att kickstarta, hålla intervallet tightare eller med mer luft mellan gångerna. Variation, utmaningar, peppning och skratt får du på köpet.
Upplägget styrs av dina önskemål, exempel på det skulle kunna vara;
- Bygga styrka
- Bli rörligare
- Bättre hållning
- Gå ner i vikt
- Hjälp till synliga resultat
- Hjälp med smärtproblematik och skador
- Löpteknik
- Träningskontinuitet
- Välmående
- Öka muskelmassa
Samarbetet mellan dig och mig startar alltid med en konsultation. Förutom målsättning och resultat; kartlägger jag din tid, dina förutsättningar, tar hänsyn till tidigare tränings- skadebakgrund och motivation.
