Vad är 3PM®?

3PM® eller Three Planes of Motion är ett rörelsesystem med foten som utgångspunkt.
Har du inte full funktion i dina fötter, kommer du inte heller ha full funktion i resten av kroppen.
Vid exempelvis smärta är kroppen dessutom så smart konstruerad att den kommer kompensera i all evighet åt ena hållet för att sedan vända. Bara för att ta dig från en punkt till en annan.

Kroppen i rörelse samverkar tillsammans med gravitationen i tre olika anatomiska plan. Många av de rörelser vi gör dagligen ser till synes ut att ske i ett plan framåt, såsom att gå, springa eller cykla. Studerar man dessa rörelser närmre,  så sker det så mycket mer i de specifika rörelserna än just bara en riktning. Det finns alltid tre plan som samverkar in i detalj eller som helhet, framåt, sidled och i rotation.

Genom 3PM® kopplar jag fotens funktion till resten av kroppen.
Genom så kallad fascial recoil och fasciastretch skapas rörelser som ger mindre smärta, ökad rörlighet, ökad prestation och rörelsepotential

Jag har arbetat med hållningsanalys, fotanalys och gånganalys relaterat till smärta, skador, prestation och rörlighet i rörelseapparaten sen 2011. Typiska åkommor kunder har blivit hjälpta med är exempelvis hälsporre, hallux vallgus, benhinneinflammation, knäsmärta, höftsmärta och ryggvärk. Många kunder har fått hjälp med obalanser, ökad rörlighet i anklarna, lättare andning och friare känsla i kroppen.